どうも、今日も成功だらけの成功者スコウスです。
今日も、歯磨きに成功しました!
そして、表裏を間違えることなく、
シャツを着ることに成功しました!
今回は、成功するための成功哲学や、
自己啓発書に飽きてしまった、
あなたに贈る!
成功者の経験談や精神論ではなく、
科学的なデータという事実をもとに
書かれた成功者になるための本から、
成功するために必要な2つのこと!
「グリット」と「自信」について、
お話ししたいと思います!
よろしくお願いします!
1. グリット
グリットとは
ひとつめは、「グリット」という力です。
「なんだ!それか!」とか
「もう知っているし、科学的でもなんでもないじゃないか?」
と思われたかたもいらっしゃると思います。
しかし、
「グリット」が大事だということは、
知っているけど、
でも「出来ない」!
という問題について。
「本当のグリット」は、
どこから生まれてくるのか?
まずは、
基本の「グリット」の説明です。
「グリット(GRIT)」とは、「やり抜く」のこと。
それぞれの頭文字を取った造語という、
いつものパターンです。
- G(Guts) 👉 ガッツ・度胸 👉 困難に立ち向かう
- R(Resilience) 👉 復元力 👉 諦めずに続ける
- I(Initiative) 👉 自発性 👉 自分で目標を見据える
- T(Tenacity) 👉 執念 👉 最後まで諦めない
そして、なかなか成功できない人が、
「グリット」を持てない理由は2つあります。
- 本当のグリットを知らない
- グリットにこだわりすぎて辞めるタイミングが分からない
ここは、
「どうすればいいのか?」ではなく、
実際に過酷な状況を「やり抜いた」という、
科学的な実例で、
「本当のグリット」を手に入れるための方法を
ご紹介します!
自分に語りかけるストーリー
シールズ編
アメリカ海軍「シールズ」の「水中爆破訓練」により
得た結果があります。
この超過酷な「地獄の訓練」とは、
- 110時間は睡眠できない
- 水中訓練の途中で酸素ボンベを外される
まさに、「死」が目の前にちらつく訓練だそうです。
参加する者は強靭な精神力を持ってはいるものの、
- 94% 👉 脱落
- 6% 👉 合格
という結果になります。
「6%の合格者」が精神的に持っている「グリット」
の正体。
それは、
「ポジティブな心のつぶやき」でした!
「前向きな、ひとりごと」とも言えます。
- 「俺ならば死なない!」
- 「俺を待っている愛する人がいる!」
- 「俺はできる運命だ!」
これです!
この「ポジティブな心のつぶやき」がある者が
「やり抜く力」=「グリット」を持っている者です。
やがてこれは、「採用基準」となり、
さらにこれを、指導したら、任務の達成率が
10%アップしたそうです。
アウシュヴィッツ編
これは、みなさんご存知ですが、
実験でもなく、研究でもなく、
訓練でも、シミュレーションでもなく、
まさに、人が死んでいた、いや
殺されていた施設での実話です。
もともと、殺害するための収容所なので、
過酷な状況は、前菜です。
- 1週間の食事は、パンが2切れ
- 200人しか入れない建物に1500人収容
- 飢えた者が人を食べていた事実あり
地獄中の地獄です。
「ガス室」とかは、その後の話で、
まず一番最初の環境から地獄だったので、
電流が流れている有刺鉄線に飛び込んで
死ぬ人が後を絶えなかったそうです。
この地獄で、生きながらえ、
生き延びて、生還した人に共通して
持っていたこと。
それが「本物のグリット」です!
それは、
「自分に語りかけるストーリー」です。
生きる意味を見出していた人達です。
- 「国で愛する人達が待っている!」
- 「愛する家族のことを24時間考えている!」
- 「妻や子供に心の中で、いつも話しかける!」
このような「生きる原動力」がある人が
生き延びたのです。
ここまで究極な状況になる事はないですが、
これを参考にしますと、
本物の「グリット」を持つコツが見えます。
- まずなんでも良いので「ポジティブ」なひとりごとを言う
- 「死」を意識して、考えてみる
- 自分が死んだときの「墓標」に何か刻むか考える
- マンガの主人公を参考にする
これが、「ない」ことが、
「グリット」が発揮できない
理由のひとつでありました!
あきらめることも大事
「グリット」を持って、やり抜こうとしてはいるが、
いつまでたっても「成果」が出ない。
他にも、やりたい事が、何個かある。
「辞め時」が、「あきらめるとき」が分からない
というかたに、おすすめの方法があります。
ブログ初心者
人生は全て「トレードオフ」です。
- 〇 大学入学したい 👉 ✕ 友人とも遊びたい
- 〇 花子さんが好き 👉 ✕ 恵子さんも好き
つまり、
- 一番大事なことに、まわす時間を増やす!
これです!
正しく「あきらめる」のです!
「非生産的だな」とか、
「ムダな作業かも」とか、
「結果が一つも出る見込みない」とか、
わかりやすければ良いのですが、
どの段階であきらめるべきか?
いつ辞めるべきかの「損切りポイント」はどこだ?
そんな方に、
「WOOP(ウープ)」という手法を、
ご紹介します!
WOOP(ウープ)
戦略的な「切り捨て方」です。
2番以降のタスクを切り捨てたら、
1番のタスクに、その分の時間を使えます!
- W 👉 Wish = 願い
- O 👉 Outcome = 成果
- O 👉 Obstacle = 障害
- P 👉 Plan = 計画
手順です!
- 願いや夢を、イメージする
- 願いや夢に関して、ほしい結果を具体的に書く
- 現実を直視して②への具体的な障害について書く
- その障害に対する計画を考えて立てる
この「WOOP」をすることで、
「現実的か」それとも
「幻想だったか」が
わかっちゃう!ということになります。
あの経済学者で有名な「ピーター・ドラッガー」の
お言葉があります。
- 多くのことをするな
- 自分のリソースを一番大事なことにだけ使え
- その他は切り捨てろ
これっすね!
2. 自信
「自信」それは、
あればあるほどに良いものです。
成功者は自信家で、
自信家が成功しています。
「賢さ」と同じ価値を持つもの、
それが、「自信」。
「自信」を持つことは、
基本的に良い事であり、
成功に近づくために必要ですが、
どうしても、持ってない人は
どうすれば良いのでしょうか?
「ふり」でOK!
な、なんと!
自信を持っている「ふり」でOKです!
堂々と振舞っているだけで、
人の見る目が変わります。
「ふり」から始めましょう!
やがて、本物の自信へと変わっていきます。
しかし、
自信にも、「マイナスの面」があります。
それは、「ごうまん」になってしまう
恐れがあります。
傲慢とは、
- 人の意見を聞かなくなる
- 誰かのアイデアを受け入れなくなる
- 考えが自分の成功した事例のみとなり、凝り固まる
この、
持ちすぎると、厄介な自信へのジレンマを
解決する方法もあるのです。
ジレンマの解決法
結論は、
「自分への思いやり」を持つことです。
自分を許すことになります。
「セルフ・コンパッション」とも手法もあります。
「あるがままの自分」を肯定的に受け入れられる心理状態に
持っていける瞑想のようなトレーニング方法です。
- 改善が見込めなくても落ち込む必要もないと知る
- 目標に届かない、維持できない状態になっても自分を責める必要もないと知る
- もし失敗した時に、成功への妄想を追い続ける必要もないと知る
自分にずっと寄り添っていけるのは、
自分だけだと知り、
どんどんと変わる自分を許すと、
前に進めます!
傲慢なままでは、過去の自分に
縛られたまま、どこにも行けませんので。
ということで、
自分のためへのメッセージを、
今日もブロごうぜ!
今日も元気に、最後まで読んでいただきまして、
誠に!
ありがとうございました!
参考文献です!👇
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