朝の生産性は夜の6倍って言うけど毎日夜勤の私の朝はいつ？な話

どうも、お給料安いから夜勤に飛びついたことがあるスコウスです。

今回は朝の生産性は夜の6倍！日中の3倍！とか聞くけど、毎日夜勤の私の朝っていつ？

というテーマでお話しします！

よろしくお願いします！

朝の生産性と日中、夜との比較

朝活をしている人が増えているそうです！

「アフター5」ではなく「ビフォー8」の時間に活動をしよう！

つまり普通の会社員の方は朝の9時から出勤だとして出勤前の時間をいつもより早く起きて、

自分のための有意義な時間にしよう！というもの。

代表的な朝活としては、

• 筋トレ
• ヨガ
• ランニング・ウォーキング
• 勉強
• セミナー・朝会
• カフェでPC作業
• 読書
• 早めに会社に行って仕事の準備

とあります。

確かに起きたての脳は整理整頓されていて、スッキリとした状態。

スコウス的にも朝はサクサク仕事がはかどりますが、実際には2倍くらいです。

数値の出し方は、実際に日中や夜にやっていた事の時間を計り、それを朝やってみたら半分くらいの時間で出来ました。

会社の倉庫内の整理整頓をするという簡単な作業ですが。

つまり3倍とか6倍とかの数字は人によって違うという事です。

夜の方が生産性が高い人もいる

みんながみんな朝の方が生産性が高いという訳でも無いようです。

どのような活動・作業・仕事をしているかにもよります。

アイデアを発想するのが仕事であり、生産だという方ですと、

夜お風呂に入ってる時とか、お酒を飲んでる時の方がアイデアが浮かぶ＝仕事

という人もいます。

夜にお仕事をされている方も大勢いらっしゃいます。

私スコウスも毎日夜勤勤務だった長い経験があります。

社畜万年夜勤勤務だったので、生産性どころではなく、

ただ夜勤手当が付いて、少しお給料が高いからという理由だけで

抜け出せなくなり、結局体を壊しました。

スコウスの夜勤克服法

だいぶ前にこのようなツイートをしました。

朝の生産性は日中の３倍。1時間が3時間分！夜勤の方すいません。俺達の朝っていつ？ですよね。僕もずっと夜勤だったのでわかります。みんなが朝飯の時に晩飯を食べる！家族すらも理解不能！そこで僕が夜勤の時にしてた「○○完全入れ替え術」とは？続きはこちら→ってまだブログ開設してないのだった！

— スコウス@ブロごうぜ！ (@sukows001) September 12, 2019

やっとブログが出来たので、書きなぐります！

ところで夜勤勤務の方の朝っていつなんでしょうか？

その人が起きた時ですよね！

このことが普通に朝起きて夜寝る人には理解されないのだなーと

つくづく感じました。

この場合ですと、私の朝の時間は夜の20時〜22時になります。

家族は晩御飯を食べ終わってテレビ見たり、そろそろ風呂入って寝ようかなって時間です。

みんなが晩御飯を食べている時に、朝食のパンをかじり、

みんなが夜お風呂に入ってる横で朝の歯磨きをし、

みんなが寝巻きに着替えている時に、身支度をして、

真っ暗な朝に行ってきます！

一緒に住んでいる家族でも、なかなかこの感覚を理解してくれませんでした。

特に休みの日。

休みの日だからと言って日中に起きてしまうと生活リズムが崩れて仕事に影響が出るので、

昼間は寝ます。当たり前ですよね。

みんなが夜寝るのと同じです。

昔、毎日夜勤のタクシー運転手をしていた時にお客さんにこう聞かれたことがあります。

夜勤なので、夜の1時くらいです。ミッドナイトです。

人生は色々あります。

逆だったらどうでしょうか？

この人は24時間活動してたぶん一睡も寝ないのでしょう！

そうとしか考えられません！

世の中にはすごい人がいるものです。

AMPM完全入れ替えの術

そこで万年夜勤スコウスはある術を思いつき身に付けました！

その名も「AMPM完全入れ替えの術」です！

仕事始まりの午後10時を午前10時だと完全に思い込む！

仕事が終わった午前10時を午後10時だと完全に思い込む！

完全に思い込むのです！

太陽が出ていようが出ていまいが、そんなの関係なく、

AM（午前）とPM（午後）を完全に入れ替えて生活をしていました。

これでなんとなく家族にも理解が出来るようになりました！

例えば、休みの日の午後8時に私が食べているのは朝ごはんですが、

みんなには夜ごはんです。

ここで「俺は今、午前8時だから」と言うのです！

やっとなんとなく気持ちが伝わった瞬間でした！

夜は休みの日でも、起きてます。

そして午前の7時くらいに家族みんなが起きてきます。

私はお腹がすいたのでディナーの時間です！ガッツリ飯です！

みんなは食パンを食べるくらいが精一杯。でも私は鍋をつついています！

ここでこう言います「俺は今、午後の7時だから」と。

やっと、やっと家族にイメージしてもらえるようになったのですが、

でもまあ結局、

身体の方はごまかしきれずに、壊れるものですね！

今は日勤です。m(_ _)m

まとめ

• 朝の生産性が何倍になるかは人それぞれ
• 夜の方が生産性が上がる人もいる
• 夜勤勤務の人の「朝」はその人が起きた時間
• みんなが「夜」寝るように、夜勤の人は「昼」寝る
• スコウスが編み出した術「AMPM完全入れ替えの術」で家族と歩み寄れる！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

本を聴こうぜ！ブロごうぜ！